7 Manfaat Mandi Pagi
Rutinitas yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Saya yakin kamu semua melakukan kebiasaan ini setiap hari bukan. Memang terkesan sepele namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia
membiasakan diri untuk mandi pagi setiap hari dengan air dingin.
Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan
badan saja loh. Ternyata kebiasaan ini memiliki banyak manfaat lainnya
yang berguna bagi kesehatan manusia.
Berikut 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui :
Berikut 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui :
1. Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah
Menurut
hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika
seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya
akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan
bugar.Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk
menjalani kegiatan sehari-hari.
2. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih
Masih
menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan
meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam
tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus
pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi
lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu
terjaga dengan baik.
3. Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi
Menurut
Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of
Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah
tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan
karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke
organ-organ tubuh.
4. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan
Mandi
pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan
reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone
testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya,
kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.
5. Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Kebiasaan
mandi pagi dengan air dingin setiap hari berdampak positif juga pada
kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit
akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal.
Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam
pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin
terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih
mudah keriput dan kurang kenyal.Selain itu, mandi dengan air dingin
juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih
sehat, kuat dan tidak mudah retak.
6. Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat
Apa
sih yang terjadi pada rambut bila dibilas dengan air dingin? Ternyata
air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi
kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran
yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan
menjadi lebih sehat dan kuat.
7. Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi
Ritual
mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh para pejuang
samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam
bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga
pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan
penuh semangat.Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang
Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa
berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang
suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah
kita mandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih
tenang, jernih, dan lebih rileks ya kan.
Ditulis Oleh : friend of the night ~ Bloger
Sobat sedang membaca artikel tentang 7 Manfaat Mandi Pagi. Oleh Admin, Sobat diperbolehkan mengcopy paste dengan menggunakan Ctrl C dan menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
No comments:
Post a Comment